Nüsse

Nüsse sind besser als ihr Ruf.

Denn Nüsse enthalten neben ihren hohen Fettgehalt (zwischen 35% und über 70%) auch Eisen, Calcium, Magnesium, Kalium sowie Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, aber sind sie auch gute Lieferanten für Niacin, Folat, Vitamin E und B.

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Stillen - Gesund für Ihr Kind ?

Viele Mütter stellen sich die Frage : Ist Stillen gut für mein Kind?
Die Antwort lautet ja!!

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Wie wirkt sich die Schlafdauer auf unser Gewicht aus?

Kanadische Wissenschaftler haben in einer Studie an 276 Erwachsenen im Alter zwischen 21 und 64 Jahren den Zusammenhang zwischen Schlafverhalten und Gewicht getestet und herausgefunden,dass Menschen, die besonders lang
(9–10 Stunden pro Nacht) oder besonders kurz (5–6 Stunden pro Nacht) schlafen, stärker zunehmen als normale Durchschnittsschläfer (7–8 Stunden).

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Vorsicht bei Lakritze

Lakritze (Glycyrrhiza glabra), auch Süßholz genannt,ist eine Pflanzenart aus der Unterfamilie Schmetterlingsblütler (Faboideae) innerhalb der Familie der Hülsenfrüchtler (Fabaceae).
Es enthält Glycyrrhizin, ein Gemisch aus K- und Ca-Salzen der Glycyrrhizinsäure.
Dieses Glykosid, das der Lakritze ihren Geschmack verleiht, besitzt in etwa die 50fache Süßkraft von Rohrzucker.

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