BMI-Rechner

Es gibt zwei Möglichkeiten zur Berechnung des Körpergewichtes.
Die ältere und heute auch nicht mehr so häufig verwendete Möglichkeit ist die Broca-Formel, in der die Körpergröße - 100 gerechnet wird und so das Normalgewicht ermittelt werden kann. Diese Form ist nicht geeignet, da sehr kleine und sehr große Menschen nicht berücksichtigt werden können. Weiterhin wird bei dieser Berechnung der Körperbau der jeweiligen Person nicht berücksichtigt.

Eine andere Methode, die man heute sehr häufig benutzt, ist die Berechnung des BMI (Body-Maß-Index ). Der Vorteil gegenüber der Broca Formel ist, dass hierbei der Körperbau berücksichtigt wird, jedoch nicht die Körperzusammensetzung. Daher können sehr athletische Menschen auf Grund Ihres hohen Muskelanteiles auch einen hohen BMI-Wert haben.

Damit Sie nun nach der Theorie Ihren BMI selbst berechnen können, brauchen Sie nur Ihre Körpergröße und Ihr Körpergewicht in das Formular links eintragen.

Ab einen BMI von 30 sollte man abnehmen, um Spätfolgen zu vermeiden.
Diese können zum Beispiel Bluthochdruck, Diabetes aber auch Herz-Kreislauf Probleme sein.
Beachten Sie trotzdem, dass Sie langsam und in einem gesunden Maß abnehmen (0,5 kg/Woche). Sonst tritt der berühmte JoJo-Effekt ein und das bringt dann nicht viel.
Wenn Sie einen BMI ab 40 haben, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft, denn ab diesen BMI-Wert benötigen Sie fachlichen Rat.

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